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　　在 这个 时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。